Calorias nos Alimentos
Calorias são encontradas enforma de energia em cada alimento, isso será utilizado pelo corpo para todas as funções, como digestão, respiração, prática de exercícios. Todos os alimentos possuem calorias, mas em diferentes quantidades. Os alimentos gordurosos, por exemplo, carnes gordas e lacticínios, são os que mais contêm calorias. Já os carboidratos, são os que possuem as calorias mais fáceis de serem absorvidas, metabolizadas, e são fontes de energia muito boas.
Tabela de calorias de alguns alimentos
| Alimentos | Quantidade | 1kcal/g |
|---|---|---|
| Alcatra frita | 2 fatias (100g) | 235 |
| Bacon frito | 2 cubos (30g) | 198 |
| Costeleta de porco | 2 unidades (100g) | 483 |
| Apresuntado | 1 fatia (15g) | 22 |
| Mortadela | 1 fatia fina (15g) | 41 |
| Salaminho | 1 fatia pequena (2,5g) | 10 |
| Camarão frito | 1 porção (100g) | 310 |
| Casquinha de Siri | 1 unidade (200g) | 413 |
| Lula cozida | 1 pires de chá (100g) | 93 |
| Abacaxi | 1 fatia (80g) | 50 |
| Figo maduro | 1 unidade (50g) | 68 |
| Maçã vermelha | 1 unidade (130g) | 85 |
| Alface | 2 folhas (20g) | 4 |
| Brócolis | 1 pires de chá (80g) | 23 |
| Cebola | 1 unidade (70g) | 32 |
| Pão francês | 1 unidade (50g) | 135 |
| Pão de queijo | 1 unidade (20g) | 68 |
| Pão integral de trigo | 1 fatia(100g) | 261 |
| Lasanha | 1 porção (100g) | 139 |
| Macarrão à carbonara | 1 prato (100g) | 362 |
| Pizza quatro queijos | 1 fatia (140g) | 432 |
| Cerveja | 1 lata de 350 ml | 147 |
| Champanhe | 1 taça de 125 ml | 85 |
| Uísque | 1 dose de 100 ml | 240 |
| Coca-Cola | 1 lata de 350 ml | 137 |
| Guaraná | 1 copo de 240 ml | 75 |
| Sprite | 1 lata de 350 ml | 115 |
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